開學量身高體重囉！

今天健康課量了身高體重，以及基本的視力檢測，

楊老師也在課後發下了檢測的結果。

視力檢查通知單大約下禮拜會發下，

沒有拿到的人就代表通過了，請繼續維持下去呢！

若下週拿到通知單，

有需要另外被建議進行視力檢查的同學，

一定要趕快去喔！

說到身高體重，

這階段的孩子食量很不錯，

希望飲食部分必須要均衡、不挑食，

慢慢吃、不狼吞虎嚥，

這樣才會比較容易有飽足感而不過量。

此外，

健康老師也建議同學在平日就訓練八百公尺的耐力跑步，

J老師今天也帶著同學在操場練跑。

今天J老師帶跑的結果，

發現以下可以更好的地方：

1. 跑步時，調節呼吸不聊天。
2. 腳要保持彈力，不要整個腳掌著地，這樣很傷身體。
3. 耐力跑訓練心肺功能與耐力，
   不必一開始就衝第一，重點是第二、第三，
   甚至到第十圈時，速度都還可以保持很好！

以上提醒各位同學！祝大家身體健康～ ：D